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Narrativa Diária

Não escrever um romance na «horizontal», com a narrativa de peripécias que entretêm. Escrevê-lo na «vertical», com a vivência intensa do que se sente e perturba. Vergílio Ferreira

Narrativa Diária

Ter | 03.06.14

O tempo das cerejas

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Em maio e com a chegada do bom tempo, chegam as cerejas, um fruto muito apetecido não só pelos adultos mas também pelas crianças. A sua composição das cerejas, rica em flavonoides (fitoquímicos), vitaminas e minerais com forte poder antioxidante é uma receita de vida saudável.

As cerejas são ricas em fibra, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e lhes confere um poder saciante. Têm poucas calorias (cerca de 80% deste fruto é água) e possuem propriedades depurativas (ajudam a eliminar toxinas), o que as torna num bom aliado nas dietas de emagrecimento.

Para além disso, melhoram a circulação sanguínea, pelo que ajudam a combater a celulite. Por serem ricas em antioxidantes, as cerejas ajudam a combater o envelhecimento da pele. E o seu elevado índice de minerais ajuda a prevenir a desmineralização dos ossos e tecidos, associada ao avançar da idade. Eis os principais benefícios das cerejas:

  • Favorecem a circulação e têm uma ação anti celulite;
  • Estimulam a digestão e a atividade intestinal;
  • Previnem as anemias e ajudam a hidratar a pele e o cabelo
  • Inibem a formação de células cancerígenas;
  • Defendem o corpo da artrite (inflamação nas articulações);
  • Melhoram o nível de colesterol;
  • Melhoram as infeções urinárias e eliminam o ácido úrico;
  • Atuam contra o stresse e a depressão, melhorando o estado anímico;
  • Tonificam e remineralizam os tecidos, combatendo o envelhecimento
  • São diuréticas, purificam e acalmam a ansiedade de comer, ajudando a perder peso.